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有很多女性都患有内分泌紊乱,这多数是由生活要有规律以及膳食营养不注意造成的。我的前一份工作,由于工作任务重,每天都加班都7点,工作时间几乎是对着电脑,经常感觉腰酸背痛,眼睛也很干涩,但由于工作,没办法,只好扛着,总觉得没大碍,这样工作一年后,皮肤变得特别暗淡,开始长痘痘,去医院看医生,说是内分泌紊乱所致,因此告诫各位亲们,要劳逸结合,注意休息,不要熬夜。居住环境应干燥、温暖通风,保持室内空气新鲜。晚卜最好用热水泡手、脚。

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在注意休息的同时,也要做好膳食营养均衡,饮食要清淡一些,适当增加蛋白质、维生素,多吃新鲜蔬菜、水果、豆类食物和牛奶,少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物。

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进行适当的锻炼,可进行一些有氧运动,如保健操、太极拳、散步、慢跑等锻炼,以提高机体的耐寒能力。在室内久坐时也要多做一些局部运动,如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等,运动量不宜过大,尽量不要大量出汗,否则会起到相反的作用。

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内分泌紊乱的亲们最好不要吸烟,已经证实吸烟会加重血管的痉挛,造成血管严重的损害,使病情严重。在这里我向各位亲们介绍几种治疗内分泌的方法,希望能帮上你们!

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中医认为,肾是先天之本,主一身阳气,脾是后天之本,主四肢肌肉,而四肢冰冷多为脾肾阳虚,所以应当先后天同补,通常用温补脾肾、活血通络、温经除寒的中药,如当归四逆汤、十全大补丸、鸟鸡白凤丸、右归丸、左归丸等。伴有肝郁气滞的则需要疏肝理气。所以必须在医生指导下服用,有的放矢才能取得好的效果。

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外洗方:当归、鸡血藤、桑枝、丹参、桂枝各0克,水煎后去渣,药液保持在35~40度左右,浸泡双手和脚,每日~4次,每次5~IO分钟。可以减少发作次数、发作时间,长期坚持可以使病情得到明显改善。

通过外洗、内服,一定会帮你解决内分泌紊乱,让你重新找到自信,重焕白皙容颜,内分泌紊乱一定要放松心情,注意休息,多做做运动,周末去户外兜兜风,放松放松心情,呼吸呼吸新鲜的空气,亲,不要过于紧张,工作之余起来转转,伸展伸展胫骨,记得要早睡早起,养成良好的作息习惯啊!中医治疗内分泌紊乱自有一套两方,相信你学了上面的方法会摆脱内分泌紊乱的,亲,赶紧和我们一起来学吧!


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4分钟前

这篇文章好像在哪里看到过。酒精可能会扰乱女性月经周期,也挺好的文章。

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